למרות שגלגלת הבטן נראית פשוטה, הפונקציות הרב-תכליתיות עשויות להיות מעבר לדמיון שלך!המטרה העיקרית של גלגל הבטן היא לחזק את שרירי הליבה, במיוחד את שרירי הבטן.זהו כלי רב תכליתי שיכול לעסוק גם בקבוצות שרירים אחרות כמו התחתונים
גב, כתפיים וחזה, בהתאם לתרגילים שבוצעו.
מורכב מגלגל בודד או כפול עם ידיות משני הצדדים, גלגל ה-ab עשוי בדרך כלל מחומרים עמידים כמו פלסטיק או מתכת ונועד להתגלגל בצורה חלקה על הרצפה.גלגלי AB בגדלים וברוחבים שונים מיועדים לרמות אימון שונות של אימון רולר AB.בחירת אב רולר נכון
מכונה עבור רמות אימון שונות היא גם חיונית.להלן 3 סוגים שונים של גלגלי בטן לעיונך.
• AB Roller עם תמיכה במרפק - רולר AB הטוב ביותר למתחילים
גלגל בטן עם תמיכה במרפק מצוין למתחילים שחדשים בתרגילי חיזוק הליבה או לאלו הזקוקים לשיקום או תמיכה הליבה נוספת.תמיכת המרפק המרופדת, משפרת את הנוחות והיציבות במהלך התרגילים, מה שהופך אותם לבחירה מצוינת למי שמחפש לבנות
חוזק הליבה תוך מזעור אי נוחות או מאמץ.עיצוב גלגל הגלגלים האופנתי מתאים מאוד גם לתרגילי גלגל בטן לנשים.התמיכה הנוספת במרפק עוזרת להם לבצע תרגילים בצורה נכונה תוך מזעור המאמץ.בסיס גלגלים רחב יותר תורם ליציבות משופרת, ומונע
נדנוד או התהפכות במהלך תרגילים, מה שמקל על המתחילים לשמור על שיווי משקל.
•גלגל AB רולר כפול
רולר Double Wheel AB עם צינור פלדה וידית קצף EVA מתאים למגוון משתמשים, ממתחילים ועד לחובבי כושר מתקדמים יותר.העיצוב הדו-גלגלי מספק יציבות מעולה בהשוואה לגלגלי AB חד-גלגליים.פְּלָדָה
בניית צינורות משפרת את העמידות ויכולת נשיאת המשקל של גלגל הגליל, מה שהופך אותו למתאים לבעלי משקל גוף משתנה.ידיות הקצף EVA מציעות אחיזה נוחה ובטוחה, המבטיחה שהמשתמשים יכולים לשמור על צורה נכונה במהלך התרגילים, מפחיתה את הסיכון לעייפות ידיים או
החלקה, שחשובה במיוחד למתחילים.גלגל הגליל הכפול מתאים מאוד לתרגילי גלגל בטן לנשים.
•מתקפל ABS פלסטיק תרגיל בטן רולר AB 4 גלגלים
רולר AB בעל 4 גלגלים מתקפל מספק יציבות ושיווי משקל מוגברת בהשוואה לגלגלי שרירי בטן בודדים, מה שמקל על מתחילים לבצע תרגילים בצורה נכונה.העיצוב המתקפל מייחד אותו מרוללי שרירים רבים אחרים, מכיוון שהוא מאפשר אחסון קל בחללים קטנים יותר.
הקיפול מועיל במיוחד לאלו המתגוררים בדירות או בבתים עם מקום מוגבל לציוד כושר.
עם ארבעה גלגלים, גלגל התרגיל יתרון במיוחד למתחילים או ליחידים המתקשים בשיווי משקל, מכיוון שהוא מפחית את הסיכון להתהפכות במהלך התרגילים.עשוי מפלסטיק ABS, רולר הליבה עמיד ובנוי לעמוד בשימוש קבוע.המבנה החזק שלו
מבטיח אריכות ימים, מה שהופך אותה להשקעה אמינה עבור משתמשים בכל רמות הכושר.
Cהכלל
לסיכום, תרגילי אב רולר הם מאתגרים מכיוון שהם לא רק זקוקים לכוח אלא גם לאיזון ושליטה.תרגילי גלגל AB יעילים לפיתוח כוח ויציבות הליבה, כמו גם שיפור היציבה ומניעת כאבי גב תחתון.
אני מקווה שתמצא מידע שימושי דרך התוכן שלמעלה.
הירשמו לחדשות שלנו כדי לקבל עדכונים מדי שבוע בנוגע להצגת 、תבניות、מבחר של בגדי ספורט ללקוחות, פתרון ייעוץ ולמוצרים שונים בתעשיית הכושר, לרבות קטלבלס, משקולות, ציוד אגרוף, ציוד יוגה, אביזרי כושר, משקולות וכו'. כמו כן, פנו אלינו אם אתם מחפשים סיטונאי ציוד כושר.
כל האיחולים!
זמן פרסום: 24 במאי 2024